Véronique FERRERO - ver.ferrero@kairosaccompagnement.fr - 225, rue St Merry Fontainebleau (77)
Sophrologie et Coaching
Gestion du stress, charge mentale,
transition professionnelle
Kairos accompagnement
Ce que je vous propose
Je me suis formée au coaching professionnel et à la sophrologie, car ces deux méthodes sont particulièrement puissantes pour armer les cadres dans l’exercice de leurs responsabilités, leur permettre de dépasser les blocages qui peuvent entraver leur route : stress, surmenage, charge mentale, pouvant générer doutes, incertitudes sur l’avenir, perte de confiance en soi, procrastination, ou encore démotivation.
Je propose donc un programme conçu sur mesure, combinant différentes techniques de coaching et de sophrologie, qui lorsqu’elles sont mises en synergie au service de l’individu dans la complexité de son existence, apportent puissamment des solutions.
Mes approches
Formée au coaching professionnel à l’Université Paris Dauphine (Master 2) et à l’IFS pour exercer la profession de sophrologue, j’accueille les consultants, à mon cabinet de Fontainebleau, à leur domicile ou en visio. Je propose également des séances individuelles ou collectives et des ateliers en entreprise.
Outil de connaissance de soi Golden
Inventaire de personnalité issu de la pensée de Jung, il s’intéresse aux 5 domaines de fonctionnement de l’individu et constitue une grille de lecture et d’accompagnement à son développement, à partir de ses préférences personnelles : orientation de l’énergie, perception de la vie, processus de prise de décision, organisation/style de vie, niveau d’anxiété et de stress...
Coaching
Le coaching est une méthode d’accompagnement qui consiste à faire émerger les ressources du coaché en vue d’atteindre un objectif de développement, d’évolution ou de changement personnel ou professionnel
Sophrologie
sos • phren • logos du grec sos «harmonie », phren « conscience » et logos « science ».
La sophrologie désigne l’étude de la conscience en harmonie. C’est une technique psychocorporelle qui allie mouvements doux, respiration et visualisation mentale. Elle favorise la connaissance de soi, la prise de recul et la potentialisation de nos ressources.
Mes pratiques et techniques utilisées
1
MBSR
La mindfulness ou pleine conscience, c’est l’art de vivre le moment présent. Elle se vit, ne se pense pas. C’est une pratique d’accueil et d’acceptation, dont les bienfaits sont avérés et testés en hôpital. Le programme MBSR vise à changer notre relation aux souffrances physiques et mentales et au stress de la vie en général. Cette pratique unifie le corps et l’esprit par la respiration et les sensations corporelles et donne accès à notre potentiel personnel applicable dans notre vie quotidienne
2
Hypnose
L’hypnose ericksonienne est une technique douce qui permet au patient de rester conscient et de garder le contrôle de la situation. Des suggestions sont utilisées pour aider le patient à accéder à son inconscient et à trouver des solutions à ses problèmes. Cette méthode est utilisée pour traiter une variété de troubles tels que l’anxiété, les phobies, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil et les douleurs chroniques...
3
PNL
Les techniques de PNL permettent de modifier les schémas de pensée qui conditionnent les comportements ou les “programme” de façon automatique ou inconsciente. L’approche consiste à les identifier pour accéder au changement. Cette méthode est très largement utilisée en communication, en RH ou encore en management d'équipe. Elle clarifie les relations interpersonnelles et décode les lectures de pensée d'autrui.
oser la sérénité...
Kairos
...est un concept philosophique grec qui désigne le temps de l’occasion opportune, "cette coïncidence de l'action humaine et du temps, qui fait que le temps est propice et l'action est bonne» (Pierre Aubenque, La prudence chez Aristote, Paris, PUF, 1963, pp. 96-97.).
Le kairos est la clé de la réussite, lorsqu'on laisse entrevoir, furtif, "ce moment clé, ce point décisif qu'il s'agit avant tout de saisir, l'instant propice à la bonne décision".
Il représente à la fois ce qui m'a toujours guidée et ce qui fonde mon accompagnement ; vous aider à croitre, à mettre vos croyances limitantes en suspens pour vous ouvrir à cette forme d'acuité qui sommeille en vous, entre intuition et raison. Le Kairos est à la portée de chacun et un atout pour tous.
Kairos Accompagnement est né de ma volonté de faire profiter à un plus grand nombre mon expérience de l'accompagnement en coaching professionnel et de l'élargir, par la sophrologie, aux individus qui souhaitent vivre plus sereinement leur vie, souvent conjuguée au pluriel.
...libérer ses opportunités
À propos de...
KAIROS Accompagnement